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近年、パーソナルジムは都内を中心に急激に店舗数を増やしています。そのため、どこを選んでいいのかわからないという声が大変多くなっております。
この記事では、立川(立川市)にあるパーソナルジムを、アンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに、本気でダイエットしたい方におすすめの店舗を厳選して紹介します。
ダイエットには、効果的なトレーニングと食事管理を行うことが重要です。当サイトでは、実績のあるトレーニングプログラムを提供していて、国際的に認められた資格（NSCA等）を有したトレーナーの在籍するパーソナルジムを厳選しました。
また、パーソナルジムは店舗数の増加に伴い、契約面でのトラブルも増えているので、安全性も調査対象としています。（万が一何かあった場合は「東京都消費者被害救済委員会」で相談してみましょう。）
体験レッスンを受けてから本コースに申し込みできるよう、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
あなたにピッタリのパーソナルジム探しにお役立てください！
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
結論:本気で痩せたいなら立川のパーソナルジムはこの10コ
| 総合評価 | 立川駅からの距離 | 体験 | 料金(税込） | |
24/7Workout 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.8 | 立川駅 徒歩6分 |
無料 | 143,264円 （2ヵ月16回） 入会金：16,500円 1回あたり9,985円 |
BEYOND 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.7 | 立川駅 徒歩5分 |
無料 | 290,400円 （2ヵ月16回） 入会金：無料 1回あたり18,150円 |
RIZAP 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.6 | 立川駅 徒歩7分 |
有料 | 327,800円 （2ヵ月16回） 入会金：55,000円 1回あたり23,925円 |
ビーコンセプト 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩5分 |
無料 | 110,880円(税込) （2ヶ月16回+6回） 入会金：22,000円 1回あたり5,040円 |
パーソナルジムRat 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩6分 |
有料 | 136,840円(税込) （1ヶ月8回） 入会金：29,800円 1回あたり17,105円 |
ASPI 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩8分 |
無料 | 211,000円 （2ヵ月14回） 入会金：55,000円 1回あたり19,000円 |
| ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 徒歩6分 | 無料 | 98,560円 （2ヵ月16回） 入会金：33,000円 1回あたり9,597円 |
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| PRIVE GYM 立川 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩5分 |
71,000円 月8回 入会金：10,000円 1回あたり8,875円 |
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| STREAM 立川店 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩4分 |
無料 | 15,400円／月4回 入会金：11,000円 1回あたり3,850円 |
| PANAM 立川 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 立川駅 徒歩3分 |
無料 | 32,780円 4回 入会金：22,000円 1回あたり7,150円 |
| パーソナルジム選びに重要な項目を評価対象にしております。 |
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クラウドワークスによるアンケートと口コミ調査合わせて700件以上の調査を行った結果、本気でダイエットに取り組みたい方におすすめは、24/7Workout・BEYOND・RIZAPの上位3つのパーソナルジムという結果になりました。
①24/7Workout立川店｜しっかり食べてリバウンドしにくい体を作る
完全個室のマンツーマン指導を、比較的リーズナブルな価格で提供。食事指導もあり、忙しい社会人でも通いやすい短時間・短期間のプログラムが魅力。
24/7Workoutは食事を我慢せずに痩せたい方におすすめのパーソナルジムです
引用：googlemap
| 入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 36,784円 4回/月 71,632円 8回/月 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話：0120-005-247 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１８−１７ 町田ビル B1F 立川駅から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.7)※31人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 1位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
24/7Workout立川の口コミ
完全個室でのトレーニングなので人目が気にならなくて良いです。マシンや自重を活かしたトレーニングで次の日、筋肉痛になりますが、達成感があるのでモチベーションにも繋がっています。運動は苦手ですが、どのトレーナーの方も丁寧に説明やアドバイスをしてくれます。コミュニケーションも大事にしてくれるので楽しく通っています。引用元：google
運動習慣もなく、普通のジムに行っても自分に合ったトレーニングもわからないので、プロの力を借りたいと思い、こちらのジムを選びました。
トレーナーさんがとても話しやすい方なので、自分の状態も相談出来るし、食事についても無料カウンセリングの時に教えてもらって、脂質とか意識するようになりました。
トレーニングも、まだ初回ですが、こちらの状態を見ながら、トレーニング方法も教えてもらえるし、自宅でのやり方も教えてもらえるので、初心者にはとても勉強になりました。トレーニング後は確かに筋肉痛になりますが、トレーナーさんと話しながらだったので、時間もあっという間でとても楽しかったです。
引用元：google
始める前は、とてもドキドキしていましたが、トレーナーの皆さんが明るく、優しく、接してくれるので、続けることができています。時に、相談にものってくださり、励まされます。
４ヶ月たちましたが、だいぶ、痩せました。いろいろな事も、教えてくださるので、勉強にもなります。
おすすめです。引用元：google
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
②BEYOND立川店｜無理のない食事管理でトレーニングを楽しく継続
大会実績のあるトレーナーによる本格的な指導が受けられる。ボディメイク志向の高いユーザーに人気で、無理のない食事管理を重視。
BEYONDは美しく痩せたい方におすすめのパーソナルジムです
引用：googlemap
| 入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 290,400円（税込） 16回/2ヶ月 パーソナル食事管理 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-6659-3796 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１９ 2F 立川駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※211人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 2位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
BEYOND立川の口コミ
結婚式に向けたダイエットのために、4ヶ月32回＋食事指導付きのプランで入会しました。
2ヶ月半が経過した現在、−5kgくらいになり周囲の人にも痩せたと言ってもらえて順調に減量できています🕊️トレーニングは経験がなかったため始まる前は憂鬱でしたが、担当の紗季さんが動作の説明を丁寧にしてくれたり、あとちょっとがんばれ〜！といつも明るく声掛けをしてくれるので苦に感じることなく楽しく通えています＾＾
引用元：google
42歳男性です。年齢からか痩せにくくなり太ってきたので、健康の為に少し痩せたいと思い家から近いパーソナルジムを探していました。あまりコストをかけられなかったので20回の食事指導無しで申し込みました。
ジムは初めてだったので不安でしたが、トレーナーの方々はとてもフレンドリーに接してくれ、毎回キツくも楽しくトレーニングすることができました。20回なので通った期間は2ヵ月半くらいでしたが、体重も6キロくらい痩せることができ、なにより姿勢も改善することができました(猫背、ストレートネック)
引用元：google
週1.2回のトレーニングと食事指導で、半年間で−7kg(MAXの時からは−10kg)減量達成できました 🙌
食べるのも飲むのも大好きで食事指導は苦手意識があったのですが、無理なくできました。知識が身についたおかげで習慣化し、減量の結果に繋がったと思います ✨
引用元：google
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③RIZAP立川｜徹底したマンツーマン指導で結果にコミット
徹底した結果主義で有名な高価格帯ジム。厳格な食事制限とトレーニングで短期間での劇的な変化を目指す。専属トレーナー制で手厚いサポート。
ライザップはとにかく短期間で痩せたい方におすすめのパーソナルジムです
引用：googlemap
| 入会金 | 55,000円 |
| 利用料金 | 327,800円（税込） 16回/2ヶ月 |
| 体験 | カウンセリング無料 |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード |
| 予約方法 | 電話0120-700-900 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 09:00〜23:00 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町１丁目１３−１１ 立川クレストビル 7F 立川駅から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(3.8)※19人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 3位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
RIZAP立川の口コミ
筋力アップというからだ造りも得意なスタッフがいらっしゃいます。定年後な60歳からのからだつくりにチャレンジできますよ😄
引用元：google
元々きれいですし、コロナ対策も十分実施されていました。
接客対応も適切です。引用元：google
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ビーコンセプト立川店｜女性専用・完全個室
女性専用で完全個室。脚痩せに特化したコースもあり。女性のダイエットパーソナルには最適。
ビーコンセプトは女性専用のパーソナルジムです| 入会金 | 22,000円（税込） ※コースによって入会金無料 |
| 利用料金 | 110,880円(税込) 2ヶ月 / 16回+6回（全22回） |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-6409-6354 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 平日 7：00~23：00 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目３２−３ サンパレス立川 701-Aフロア 立川駅徒歩5分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※59人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 4位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
ビーコンセプト立川店の口コミ
食事もしっかり管理して、いろいろと教えてもらえます！モチベーションを保てるのでおすすめです。
【開始4ヶ月後追記】
費用以上の効果が得られるので、迷われている方には、以下理由から始めることをおすすめします。
・体重7kg,体脂肪6%程落ちました。
・運動が嫌いでしたが、筋トレ・有酸素が習慣となりました。
・正しい筋トレフォームと正しい食事を学ぶことで、効果的なダイエットができました。
・旅行や飲み会など避けられないイベントもトレーナーさんと食相談して適切に対処することができます。数年普通のジムに通い、全然痩せることができませんでしたが、ビーコンセプトで楽しみながら痩せることができています。
引用元：google
パーソナルジムRat立川店｜個別指導で効率的なオーダーメイドプログラム
高級感・清潔感ある「また来たい」と思える空間。リバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができる食事指導
| 入会金 | 29,800円（キャンペーン中割引あり） |
| 利用料金 | 121,440円（税込） シェイプアップコース８回/月 136,840円（税込） 短期ダイエット集中 8回/月 |
| 体験 | |
| 予約方法 | 050-5854-8699 ≫≫予約ページ |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 住所 | 〒190-0023 東京都立川市柴崎町２丁目３−１０ 小沢ビル 2F 立川駅から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.8)※171人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 5位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
パーソナルジムRat立川店 の口コミ
前からダイエットを始めなくては。と思っていたのですがなかなか始めるきっかけと勇気を持てずでした。
そんな中、会社の先輩からRatをすすめられ勇気をだして入会を決断しました！
まさかの誕生日にもお花のプレゼントをいただきました！
今回2回目で、まだ2回目ですが体重約2キロ、体脂肪率1.5%も落ちてました！！
びっくりです！でもここからなので、これからより成果を出せるように、親身にサポートしてくださる小出さんのためにも頑張っていきます！
パーソナルで悩んでいる方は是非小出さんに相談してみてください！おすすめです！引用元：google
5ヶ月ほどRatに通って2〜3キロ順調に体重が落ちてきたころ、妊娠・出産で約1年間休会させてもらっていました。
久しぶりのトレーニングは無理のない範囲から始めてもらえたので安心しました！いつも体調を気にかけてくださったり、明るいスタッフの方に丁寧に指導してもらえるので運動が苦手な私でも続けられています◎復帰後新たに目標も設定し直したので、それに向けてまたこれから頑張ります！🙂↕️お祝いの可愛いお花もありがとうございました🥹
次回のトレーニングもよろしくお願いします！引用元：google
ASPI｜あなたの「一生の身体づくり」を考えます
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていきます。
| 入会金 | 35,000円 |
| 利用料金 | 211,000円（税込） トレーニング50分14回、180食分食事指導 |
| 体験 | 無料（キャンペーン中のみ） |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 予約方法 | 03-6260-6366 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒190-0011 東京都立川市高松町３丁目１７−２ Icap Building, 5F 立川駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※137人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 6位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
ASPIの口コミ
Apple GYM立川｜身近なパーソナルジム
月額 ¥9,900（税込）〜から通えるコスパ重視のパーソナルジム
| 入会金 | 33,000円（キャンペーン時に割引あり） |
| 利用料金 | 49,280円（税込） 8回/月 |
| 体験 | 無料 |
| 支払方法 | 銀行振込、クレジットカード、paypay |
| 予約方法 | 電話03-6451-2024 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 07:00〜23:00 |
| 住所 | 〒190-0023 東京都立川市柴崎町２丁目５−２ ハイライフ立川 403号室 立川徒歩6分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※83人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 7位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
アップルジム立川の口コミ
アップルジムに通い始めて約１ヶ月です。最初は不安もありましたが、トレーナーが丁寧に指導してくれるので安心してトレーニングに集中できます。週２回くらいのペースで通っていますが、姿勢が良くなり、体も引き締まってきたのを実感しています。毎回のトレーニングが楽しく、モチベーションも高く維持できています。
引用元：google
自分に合った筋トレメニューを知りたくて、初めてパーソナルジムに通いました。
予約の融通がきく・立地がいい・一回45分で気軽にいけるところが良いなと思っています。
筋トレは、初めはきついイメージでしたが、トレーナーさんが、その日の体調や自分の骨格に合わせたメニューを提案してくれるのと、たくさん励ましてくれるので、毎回とても楽しく通えています。
気軽にパーソナルジムに通いたいなと思う方にとてもおすすめです！
引用元：google
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
PRIVE GYM立川｜リバウンドなしの理想の体型へ
| 入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 71,000円（税込） 月8回 60分 食事管理 15,000円/月 |
| 体験 | |
| 支払方法 | クレジットカード、現金 |
| 予約方法 | 042-842-0415 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒190-0022 東京都立川市錦町１丁目４−２８ NK第1ビル 4F 立川駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※63人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 8位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
PRIVE GYM立川の口コミ
このジムに通うまでは、痩せたくて何となく食事気をつけて、何となく家で動画とか見ながらトレーニングしてました。
ちゃんと効果を出したい！と思い切って通って、正しい食事の仕方やトレーニング教えて頂き、3ヶ月で54キロあった体重が47キロになりました。食事も食べないダイエットじゃないから、今でも無理なく体型キープできてます。人生変わりましたありがとうございます！引用元：google
STREAM(ストリーム) 立川店｜一人一人に寄り添うパーソナル
| 入会金 | 33,000円 |
| 利用料金 | 114,400円（税込） 16回チケット 33,000円（税込） 徹底食事管理/月 |
| 体験 | 9,900円 |
| 支払方法 | クレジットカード、現金 |
| 予約方法 | 042-595-8871 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目４−９ YTMエテルナ 4F 立川駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※60人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 9位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
STREAM(ストリーム) 立川店の口コミ
PANAM 立川｜女性トレーナーだけのパーソナルジム
| 入会金 | 22,000円 |
| 利用料金 | 32,780円（税込） 60分月4回 |
| 体験 | 無料 |
| 支払方法 | クレジットカード、現金 |
| 予約方法 | 070-3227-7766 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00～0:00 |
| 住所 | 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−２４ ドゥ・ルーブルデノン 1101 立川駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.7)※35人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 10位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
PANAM 立川の口コミ
アンケートでわかったパーソナルジムを選ぶ3つポイント
- 自宅や職場からアクセス
- ジムの環境や設備と料金
- トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルジムの利用経験がある方100人に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートをクラウドワークスにて行いました。
結果、最も重視されていた選び方は「通いやすさ」「効果に合う料金」「トレーナーの質・相性」であることがわかりました。
駅近で手ぶらでも通えるか、続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。
1.自宅や職場からのアクセス
始めはやる気に満ちているので、多少遠いジムでも通える気がするでしょう。しかし、実際に習慣となっていくと、遠いことで億劫になり、結果通えなくなることが多いのです。
ダイエットを成功するには、職場や自宅からアクセスの良いジムを選ぶのがベスト。
通勤や通学の途中にあるジムにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるジムであれば、交通費もかからずお得ですね。
2.ジムの環境や設備と料金
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
ウエアやタオルを忘れた日でも、レンタル用品が充実しているジムであればトレーニングできます。ジムに手ぶらでも行けるのかもポイントです。
パーソナルジムには目標にあったトレーニングプランがありますが、効果を出すにはそれなりの期間と費用がかかります。相場の確認と、自分の目標に照らし合わせ、無理なく継続できるジムを選びましょう。
3.トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルトレーニングを受ける上で大切になるのが、トレーナーとの相性です。
トレーナーとの相性が良いとモチベーションが上がり、結果に繋がりやすくなるものです。
また、資格の有無や経歴だけでなく、体験レッスンや無料カウンセリングでトレーナーとの相性が自分に合っているかしっかり確認してから入会することが重要です。
| 当サイトによるパーソナルジム調査概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代 |
| 調査方法 | クラウドワークスによるアンケート・各サイトの口コミ評価 |
| 調査件数 | アンケート100人・口コミ調査600件 |
| 調査期間 | 2025年2月1日～６月4日 |
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムの注意点
立川エリアには魅力的なパーソナルジムが数多く存在します。しかし、入会後に「思っていたのと違った…」と後悔しないためにも、事前に確認しておきたいポイントがあります。
ここでは、立川でパーソナルジムを選ぶ際に気をつけるべき主な注意点を3つご紹介します。
1. 体力や経験に合っていないプログラムに注意
パーソナルトレーニングは個人の体力や運動経験に応じて設計されるのが理想ですが、いざ始めてみると「きつすぎて続かない」「難しくて戸惑う」と感じる人も少なくありません。
立川のパーソナルジムでは、初回に体力測定やカウンセリングを行い、無理のないトレーニング計画を立ててくれる施設もあります。短時間メニューを提供しているジムなら、運動に不安がある方でも安心してスタートできます。
トレーニングの強度は段階的に上げていくのが基本です。途中で「無理かも」と感じたときは、遠慮せずトレーナーに相談することが大切です。過度な負荷はモチベーションの低下やケガのリスクにつながります。
2. トレーナーとの相性を見極める
パーソナルジムで成果を出すには、トレーナーとの信頼関係が欠かせません。技術や資格がいくら優れていても、性格や指導スタイルが合わないと継続が難しくなることも。
厳しく叱咤される方がやる気になるのか、優しく寄り添ってもらう方が頑張れるのか、自分の性格やタイプをよく理解し、それに合ったトレーナーを選ぶようにしましょう。
立川には、女性専用ジムや女性トレーナーが在籍している施設も多く、デリケートな相談がしやすい環境が整っています。
多くのパーソナルジムで体験トレーニングやカウンセリングを実施しています。実際に話してみることで、自分に合うかどうかを確認できる貴重な機会です。
3. 強引な勧誘や料金の不透明さに注意
体験や見学に行った際に、その場で契約を強く勧められるケースがあります。十分に考える時間を与えず、高額なコースを提示されることもあるため、注意が必要です。
強引なセールスに巻き込まれないように、事前に口コミサイトやSNSで評判をチェックするのが効果的です。
訪問時には「今日は検討だけです」「予算に限りがあります」といった断り文句を用意しておくと安心です。勢いで契約せず、必ず一度持ち帰って冷静に比較・検討する時間を持ちましょう。
万が一、納得のいかない契約をしてしまった場合は、消費者センターなどの専門機関に相談するのも一つの手段です。
パーソナルジムの費用相場
立川周辺にあるパーソナルジムでは、 「入会金」と「月額料金（またはチケット制）」の2つの費用が基本的な料金構成となっています。
入会金の傾向
入会金の設定はジムによってさまざまで、 無料のところもあれば、最大で5万円台の費用がかかる場合もあります。ただし、期間限定のキャンペーンなどで入会金が割引または全額免除になることも少なくありません。
月額・回数制プランの目安
月々の利用料金は、通う回数に応じて変動します。
-
月2回コース：15,000円～20,000円前後
-
月4回コース：30,000円～40,000円前後
-
月8回コース：60,000円～70,000円程度
1回あたりのレッスン費用としては、 7,000円〜9,000円程度が平均的な範囲です。
トレーニング時間と追加サービス
セッション時間はジムごとに異なり、 30分、60分、75分など複数のコースが用意されていることが一般的です。もちろん、時間が長くなるほど料金も上がる傾向にあります。
また、施設によっては以下のような 追加サービスが料金に含まれていることもあります：
-
トレーニングウェアやタオルのレンタル
-
食事管理や栄養指導
-
LINEやアプリでのサポート
これらのオプションが 月額料金に含まれているか、別途費用が発生するかは施設によって異なるため、事前にしっかり確認しておきましょう。
パーソナルジムの体験レッスンを受けて入会までの流れ
- 体験レッスンの予約
- カウンセリング・体験トレーニング
- 具体的なトレーニングプラン作成
- 入会
問い合わせ・予約
パーソナルジムの公式ウェブのメールフォーム、LINEもしくはお電話でのお申し込みになります。
お申し込み後、ジムスタッフから確認の連絡がきて予約の完了となります。
初回来店・カウンセリング
予約した日時にジムに訪れ、初回のカウンセリングが行われます。カウンセリングでは、健康状態や、トレーニングの目標などについて具体的に話し合います。体組成を計測し、トレーニングプランをトレーナーに組んでもらいます。
体験トレーニング
各パーソナルジムで異なりますが、おおよそ30分ほどのトレーニングを行います。この時に、トレーニング内容の他に、施設充実度やトレーナーとの相性なども確認していきましょう。
トレーニングプログラムの提案と料金・契約説明
カウンセリングをもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案し、料金や契約内容について説明が行われます。不安なことなどありましたらこの時に質問しましょう。
契約・入会手続き
体験後、内容に納得ができましたら、契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、日程を組んで専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングで目標に向かってスタートしましょう！！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムに通う前によくある疑問に回答します
よくある質問①：パーソナルジムって普通のジムとどう違うの？
答え： 一人ひとりに専属トレーナーがつき、運動内容や食事指導などすべてオーダーメイドで行います。痩せたい目標に向けて無駄なく最短ルートをサポートしてくれるのが特徴です。
よくある質問②：どれくらいで痩せられますか？
答え： 個人差はありますが、早い人では1ヶ月で−3kg〜−5kgの成果を感じる人もいます。3ヶ月〜6ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。
よくある質問③：食事制限はきついですか？
答え： 継続することがトレーニングの基本ですので、極端な制限はありません。あなたの生活に合わせた「続けられる食事改善」を行います。炭水化物も完全に抜く必要もありません。
よくある質問④：全くの運動初心者でも大丈夫ですか？
答え： 大丈夫です。初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ。フォームや負荷をしっかりサポートしてくれるのでケガの心配も少なく、専門のトレーナーが組むメニューなので効率よく確実に痩せられます。
よくある質問⑤：リバウンドしませんか？
答え： 正しい運動と食習慣を学べばリバウンドしにくい体になります。卒業後も続けられる知識や習慣作りをサポートするのがパーソナルジムの魅力です。
よくある質問⑥：週何回通うのが理想ですか？
答え： 週2回が一般的ですが、ライフスタイルに合わせて週1回でもOK。効果を出したい方は週2〜3回が推奨です。
よくある質問⑦：料金は高いですか？
答え： 通常のジムより高めですが、「短期間で結果を出す」サポートがあるため、時間とお金を無駄にしないという意味ではコスパが高いと感じる方が多いです。
よくある質問⑧：どんな人が通っていますか？
答え： 20〜50代の女性やサラリーマン、産後ママ、結婚式前の方など、様々な「痩せたい理由」を持った方が通っています。
よくある質問⑨：持ち物は何が必要？
答え： 動きやすい服装とシューズ、タオルと飲み物が基本です。レンタルがあるジムで手ぶらで通えるところを選びましょう。
よくある質問⑩：毎回トレーナーは同じ人ですか？
答え： ジムによって異なりますが、多くのジムでは同じトレーナーが担当します。信頼関係を築きながら継続できるのが魅力です。トレーナーを指定できるか店舗に確認しましょう。
よくある質問⑪：生理中や体調不良の時はどうする？
答え： 無理にトレーニングする必要はありません。体調に応じて内容を調整したり、ストレッチ中心にすることもできます。
よくある質問⑫：筋肉がついてゴツくなりませんか？
答え： 女性がゴツくなることはまずありません。引き締まった「痩せ体型」を目指す内容が中心です。
よくある質問⑬：仕事帰りでも通えますか？
答え： 通えます。多くのジムが夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。シャワー完備でアメニティが充実しています。
よくある質問⑭：途中でやめたらどうなる？
答え： キャンセルポリシーはジムによって異なりますが、途中解約可能なプランも多くあります。入会前に必ず確認しましょう。
よくある質問⑮：まず何から始めたらいい？
答え： まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込むのがおすすめ。実際に体験することで、自分に合っているか判断しやすくなります。
まとめ
この記事では、クラウドワークスによるアンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに、立川で本当に効果の高いパーソナルジムを紹介しました。
本気で痩せたいなら、自己流よりもプロの力を借りるのが最短ルートです。今回紹介したパーソナルジムはあなたの「本気」をしっかり受け止めて、理想の体型へ導いてくれます。
まずは気軽に体験から始めてみてください。
当記事作成にあたって参考にしたサイト
