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近年、パーソナルジムは都内を中心に急激に店舗数を増やしています。そのため、どこを選んでいいのかわからないという声が大変多くなっております。
この記事では、恵比寿(東京都渋谷区)にあるパーソナルジムを、アンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに、本気でダイエットしたい方におすすめの店舗を厳選して紹介します。
ダイエットには、効果的なトレーニングと食事管理を行うことが重要です。当サイトでは、実績のあるトレーニングプログラムを提供していて、国際的に認められた資格（NSCA等）を有したトレーナーの在籍するパーソナルジムを厳選しました。
また、パーソナルジムは店舗数の増加に伴い、契約面でのトラブルも増えているので、安全性も調査対象としています。（万が一何かあった場合は「東京都消費者被害救済委員会」で相談してみましょう。）
体験レッスンを受けてから本コースに申し込みできるよう、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
あなたにピッタリのパーソナルジム探しにお役立てください！
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
結論:本気で痩せたいなら恵比寿のパーソナルジムはこの6つ
| 総合評価 | 恵比寿駅からの距離 | 体験 | 料金(税込) （2か月16回食事管理付） |
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24/7Workout 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.6 | 徒歩3分 | 無料 | 2ヵ月：143,264円 入会金：16,500円 1回あたり9,985円 |
BEYOND 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.5 | 恵比寿駅 徒歩8分 |
無料 | 2ヵ月：290,400円 入会金：無料 1回あたり18,150円 |
HABIT 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.3 | 恵比寿駅 徒歩3分 |
有料 | 99,800円 （2ヶ月10回×50分） 入会金：30,000円 1回あたり9,980円 |
Dr.トレーニング 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.5 | 恵比寿駅 徒歩4分 |
有料 | 40,380円 （1ヶ月4回×60分） 入会金：35,600円 1回あたり10,095円 |
ASPI 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 恵比寿駅 徒歩1分 |
無料 | 211,000円 （2ヵ月14回） 入会金：55,000円 1回あたり19,000円 |
eviGym 公式ページ |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4 | 東銀座駅 徒歩1分 |
有料 | 114,400円 （2ヵ月16回） 入会金：無料 1回あたり7,150円 |
| 調査から、パーソナルジム選びに重要な項目を評価対象にしております。 料金はすべて2ヶ月16回食事管理ありの価格で比較しております。 |
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クラウドワークスによるアンケートと口コミ調査合わせて700件以上の調査を行った結果、本気でダイエットに取り組みたい方におすすめなのは、24/7Workout・BEYOND・HABIT・Dr.トレーニング・ASPI・eviGymの6つのパーソナルジムという結果になりました。
①24/7Workout恵比寿・目黒店｜しっかり食べてリバウンドしにくい体を作る
完全個室のマンツーマン指導を、比較的リーズナブルな価格で提供。食事指導もあり、忙しい社会人でも通いやすい短時間・短期間のプログラムが魅力。
24/7Workoutは食事を我慢せずに痩せたい方におすすめのパーソナルジムです| 入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 36,784円 4回/月 71,632円 8回/月 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話：0120-005-247 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿Dual s301 恵比寿駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.8)※47人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 1位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
24/7Workout恵比寿の口コミ
結婚式に向けて2ヶ月通いました。無理のない食事制限と筋トレで6キロ減！1ヶ月経った今もリバウンドなく維持できています。ありがとうございました😊
引用元：google
運動が嫌いで何をしても続かなかった私でも、トレーナーさんに支えられて、約2年続けられています。
ウェア、靴下、シューズもあり手ぶらで通えるので、仕事帰りにも寄れてとても良いです。
これからも体型維持できるように頑張りたいです。引用元：google
2ヶ月半で下記状態まで変化できました。
4/16→7/1
■体重変化
体重68.5kg→59.6kg
体脂肪率19.1%→9.7%■落ち幅
体重 -8.9kg
体脂肪率 -9.4%トレーナーの小池さんと藤崎さんの適切なトレーニングと食事指導により短期間でしっかり結果を残すことが出来ました。
意識の問題ももちろんありますが、やり切れるよう指導いただけるのは大変ありがたいです。引用元：google
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
②BEYOND恵比寿店｜無理のない食事管理でトレーニングを楽しく継続
大会実績のあるトレーナーによる本格的な指導が受けられる。ボディメイク志向の高いユーザーに人気で、無理のない食事管理を重視。
BEYONDは美しく痩せたい方におすすめのパーソナルジムです| 入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 290,400円（税込） 16回/2ヶ月 パーソナル食事管理 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-6412-7150 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404 恵比寿駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※213人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 2位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
BEYOND恵比寿の口コミ
本日はbeyond 恵比寿店にお邪魔しました！
僕自身の身体に配慮しながらトレーニングをしていただき、とても満足しています！
過度な食事制限もなく、半年で−10kgのダイエット成功しました！
beyond 恵比寿店はとてもおすすめです！
引用元：google
ダイエットと筋肉増強を目的にパーソナルジムを色々探していたのですが、友人の紹介もありBeyondに入会しました。
適切なトレーニング方法や食事管理を指導して下さり、上記目標は達成しつつあります（と信じてます）・・！！
恵比寿駅から徒歩6,7分と近く、ウェアやシューズもレンタルできる為、手ぶらで仕事終わりに通える点が、とても助かってます。
トレーナーの方は過去に大会で入賞経験のあり、信頼できる方が多く、自分1人でトレーニングするよりも圧倒的に効率が良いと思います・・・！！
引用元：google
セッション18回目、体重2.1kg減、体脂肪率5.5%減、体脂肪量3.1kg減、筋肉量0.9kg増。体重よりも見た目の変化を重視していましたが、この数字の変化はとても驚きました。厳しい食事制限はなく、またトレーニングも嫌いにならない程度(←めちゃ大事)のメニューだったので負担なく楽しく続けることができました。トレーニングルーム等は常に清潔に保たれており、トレーニングに集中しやすい環境です。トレーニングの後に頂くプロテインは種類も豊富でどれもとても美味しいです。男性のトレーナーさんは親しみやすく爽やかな印象で、トレーニングや食事管理等の知識以外にも様々な分野の知識が豊富で経験値(経験の質)が非常に高い方でした。セッション回数が増えるにつれて距離も縮まり、気づけばトレーナーさんとの何気ない会話がセッションに行きたくなる理由の一つとなりました。これからは自分一人でジムに行きマシンを使ってトレーニングする予定なので、マシンの使い方等もう少しご教示いただきながら、体型維持やボディメイクのために引き続きお世話になりたいと思います。引用元：google
5月下旬から通い始め1ヶ月で脂肪が2キロ減。無理な食事制限はなく(外食、観光地でのアイス等も食べています)着実に身体が変わっていく感じがしています。
いくつかパーソナルジムの体験に行きましたが、ビヨンドは自分の身体に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので信頼できます。
引用元：google
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
③HABIT恵比寿本店｜コスパ最強の短期集中パーソナルジム
医師監修によるトレーニングメソッドと飽きの来ない練習メニューを提供。LINEでの食生活のアドバイスで短期間で結果を目指せます。集中ダイエットコースは大手のダイエットコースと遜色ないのに1回1万円を切る価格で受けられるのはすごいと思います。
HABITは短期集中で結果を目指すパーソナルジムです| 入会金 | 30,000円 |
| おすすめ プラン |
集中ダイエットコース10回 99,800円 50分×10回 |
| 体験 | 3,000円（税込み） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 予約方法 | 電話：各店舗 ≫≫公式ページ |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土日 7:00～18:00 （店舗によって異なります） |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３２−１４ 2F 恵比寿駅徒歩3分 代官山駅徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※215人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 3位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
HABITの口コミ
HABIT公式サイトはこちら
③Dr.トレーニング恵比寿店｜遺伝子検査など科学的なトレーニングを実施
Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、カスタムメイドでご提供。医学的根拠のある独自メソッドと最適なトレーニングフローで理想の身体へ導きます。
Dr.トレーニングは医学的根拠に基づいたパーソナルジムです| 入会金 | 35,600円 |
| おすすめ プラン |
ライフメイクプラン 月会費21980円+（60分4800円×4回）＝40,380円 |
| 体験 | 7,100円 |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード・銀行振込 |
| 予約方法 | 電話：各店舗にて対応 ≫≫公式ページ |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３０−１ シーズ代官山 1F 恵比寿駅徒歩4分 代官山駅徒歩3分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※119人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 4位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
Dr.トレーニングの口コミ
Dr.トレーニング公式サイトはこちら
④ASPI恵比寿店｜あなたの「一生の身体づくり」を考えます
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていきます。
ASPIは継続できるパーソナルジムです| 入会金 | 35,000円 |
| 利用料金 | 211,000円（税込） トレーニング50分14回、180食分食事指導 |
| 体験 | 無料（キャンペーン中のみ） |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 予約方法 | 03-6260-6366 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜22:00 日 9:00〜21:00 |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目９−３ エビスビル B1F ATLAS 恵比寿駅西口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※282人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 5位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
ASPIの口コミ
ASPI公式サイトはこちら
⑥eviGym銀座店｜”なりたい自分”をサポート
目標や悩みへの丁寧なカウンセリングと、身体状態や運動頻度などの診断内容を組み合わせて、お客様にあわせたトレーニングメニューを提案。入会金も退会もなく、1か月からでも始められるリーズナブルで明瞭な料金システムがgood‼
eviGymはライフスタイルに合わせられるパーソナルジムです| 入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 72,600円（税込） 12回/月 |
| 体験 | 5,500円（税込） （入会する方は無料） |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 予約方法 | 090-6725-4381 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目３−１ パイザ恵比寿ビル ７０２ 恵比寿駅より徒歩４分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※141人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 6位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
eviGymの口コミ
eviGym公式サイトはこちら
アンケートでわかったパーソナルジムを選ぶ3つポイント
- 自宅や職場からアクセス
- ジムの環境や設備と料金
- トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルジムの利用経験がある方100人に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートをクラウドワークスにて行いました。
結果、最も重視されていた選び方は「通いやすさ」「効果に合う料金」「トレーナーの質・相性」であることがわかりました。
駅近で手ぶらでも通えるか、続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。
1.自宅や職場からのアクセス
始めはやる気に満ちているので、多少遠いジムでも通える気がするでしょう。しかし、実際に習慣となっていくと、遠いことで億劫になり、結果通えなくなることが多いのです。
ダイエットを成功するには、職場や自宅からアクセスの良いジムを選ぶのがベスト。
通勤や通学の途中にあるジムにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるジムであれば、交通費もかからずお得ですね。
2.ジムの環境や設備と料金
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
ウエアやタオルを忘れた日でも、レンタル用品が充実しているジムであればトレーニングできます。ジムに手ぶらでも行けるのかもポイントです。
パーソナルジムには目標にあったトレーニングプランがありますが、効果を出すにはそれなりの期間と費用がかかります。相場の確認と、自分の目標に照らし合わせ、無理なく継続できるジムを選びましょう。
3.トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルトレーニングを受ける上で大切になるのが、トレーナーとの相性です。
トレーナーとの相性が良いとモチベーションが上がり、結果に繋がりやすくなるものです。
また、資格の有無や経歴だけでなく、体験レッスンや無料カウンセリングでトレーナーとの相性が自分に合っているかしっかり確認してから入会することが重要です。
| 当サイトによるパーソナルジム調査概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代 |
| 調査方法 | クラウドワークスによるアンケート・各サイトの口コミ評価 |
| 調査件数 | アンケート100人・口コミ調査600件 |
| 調査期間 | 2025年2月1日～６月4日 |
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムの体験レッスンを受けて入会までの流れ
- 体験レッスンの予約
- カウンセリング・体験トレーニング
- 具体的なトレーニングプラン作成
- 入会
1、問い合わせ・予約
パーソナルジムの公式ウェブのメールフォーム、LINEもしくはお電話でのお申し込みになります。
お申し込み後、ジムスタッフから確認の連絡がきて予約の完了となります。
初回来店・カウンセリング
予約した日時にジムに訪れ、初回のカウンセリングが行われます。カウンセリングでは、健康状態や、トレーニングの目標などについて具体的に話し合います。体組成を計測し、トレーニングプランをトレーナーに組んでもらいます。
体験トレーニング
各パーソナルジムで異なりますが、おおよそ30分ほどのトレーニングを行います。この時に、トレーニング内容の他に、施設充実度やトレーナーとの相性なども確認していきましょう。
トレーニングプログラムの提案と料金・契約説明
カウンセリングをもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案し、料金や契約内容について説明が行われます。不安なことなどありましたらこの時に質問しましょう。
契約・入会手続き
体験後、内容に納得ができましたら、契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、日程を組んで専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングで目標に向かってスタートしましょう！！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムに通う前によくある疑問に回答します
よくある質問①：パーソナルジムって普通のジムとどう違うの？
答え： 一人ひとりに専属トレーナーがつき、運動内容や食事指導などすべてオーダーメイドで行います。痩せたい目標に向けて無駄なく最短ルートをサポートしてくれるのが特徴です。
よくある質問②：どれくらいで痩せられますか？
答え： 個人差はありますが、早い人では1ヶ月で−3kg〜−5kgの成果を感じる人もいます。3ヶ月〜6ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。
よくある質問③：食事制限はきついですか？
答え： 継続することがトレーニングの基本ですので、極端な制限はありません。あなたの生活に合わせた「続けられる食事改善」を行います。炭水化物も完全に抜く必要もありません。
よくある質問④：全くの運動初心者でも大丈夫ですか？
答え： 大丈夫です。初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ。フォームや負荷をしっかりサポートしてくれるのでケガの心配も少なく、専門のトレーナーが組むメニューなので効率よく確実に痩せられます。
よくある質問⑤：リバウンドしませんか？
答え： 正しい運動と食習慣を学べばリバウンドしにくい体になります。卒業後も続けられる知識や習慣作りをサポートするのがパーソナルジムの魅力です。
よくある質問⑥：週何回通うのが理想ですか？
答え： 週2回が一般的ですが、ライフスタイルに合わせて週1回でもOK。効果を出したい方は週2〜3回が推奨です。
よくある質問⑦：料金は高いですか？
答え： 通常のジムより高めですが、「短期間で結果を出す」サポートがあるため、時間とお金を無駄にしないという意味ではコスパが高いと感じる方が多いです。
よくある質問⑧：どんな人が通っていますか？
答え： 20〜50代の女性やサラリーマン、産後ママ、結婚式前の方など、様々な「痩せたい理由」を持った方が通っています。
よくある質問⑨：持ち物は何が必要？
答え： 動きやすい服装とシューズ、タオルと飲み物が基本です。レンタルがあるジムで手ぶらで通えるところを選びましょう。
よくある質問⑩：毎回トレーナーは同じ人ですか？
答え： ジムによって異なりますが、多くのジムでは同じトレーナーが担当します。信頼関係を築きながら継続できるのが魅力です。トレーナーを指定できるか店舗に確認しましょう。
よくある質問⑪：生理中や体調不良の時はどうする？
答え： 無理にトレーニングする必要はありません。体調に応じて内容を調整したり、ストレッチ中心にすることもできます。
よくある質問⑫：筋肉がついてゴツくなりませんか？
答え： 女性がゴツくなることはまずありません。引き締まった「痩せ体型」を目指す内容が中心です。
よくある質問⑬：仕事帰りでも通えますか？
答え： 通えます。多くのジムが夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。シャワー完備でアメニティが充実しています。
よくある質問⑭：途中でやめたらどうなる？
答え： キャンセルポリシーはジムによって異なりますが、途中解約可能なプランも多くあります。入会前に必ず確認しましょう。
よくある質問⑮：まず何から始めたらいい？
答え： まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込むのがおすすめ。実際に体験することで、自分に合っているか判断しやすくなります。
まとめ
この記事では、クラウドワークスによるアンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに「24/7ワークアウト」「BEYOND」「HABIT」「Dr・トレーニング」「ASPI」「eviGym」の6店舗を、恵比寿で本当に効果の高いパーソナルジムとして紹介しました。
本気で痩せたいなら、自己流よりもプロの力を借りるのが最短ルートです。今回紹介したパーソナルジムはあなたの「本気」をしっかり受け止めて、理想の体型へ導いてくれます。
まずは気軽に体験から始めてみてください。
当記事作成にあたって参考にしたサイト
