【2025年】東京都内にあるコスパ最強の低価格パーソナルジム7選

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近年、パーソナルジムは都内を中心に急激に店舗数を増やしています。そのため、どこを選んでいいのかわからないという声が大変多くなっております。

多くのパーソナルジムは費用が高額になり、利用を躊躇する方も多くいます。かといって、低価格のパーソナルジムでは効果など不安もあるはずです。

そこでこの記事では、東京都内にある低価格帯のパーソナルジムを、アンケートや口コミの調査結果をもとに、低価格でもおすすめできるコスパ最強の店舗を厳選して紹介します。

また、パーソナルジムは店舗数の増加に伴い、契約面でのトラブルも増えているので、安全性も調査対象としています。（万が一何かあった場合は「東京都消費者被害救済委員会」で相談してみましょう。）

体験レッスンを受けてから本コースに申し込みできるよう、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。

あなたにピッタリのパーソナルジム探しにお役立てください！

※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

都内にある低価格でおすすめのパーソナルジム7選

	総合評価	店舗	体験	料金（税込）
24/7Workout 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.6	都内 33店舗	無料	36,784円 （1ヶ月4回×50分） 入会金：16,500円 1回あたり9,196円
駅前筋肉留学GO 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.0	銀座 二子玉川 調布 田町	無料	66,000円 （3ヵ月12回×40分） 入会金：無料 1回あたり5,500円
Dr.トレーニング 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.5	都内 19店舗	有料	40,380円 （1ヶ月4回×60分） 入会金：35,600円 1回あたり10,095円
MIYAZAKI GYM 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4	都内 33店舗	有料	96,800円 （8回×60分） 入会金：無料 1回あたり12,100円
かたぎり塾 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.4	都内 100店舗	無料	59,400円 （8回×40分） 入会金：33,000円 1回あたり7,425円
HABIT 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.3	都内 10店舗	有料	99,800円 （2ヶ月10回×50分） 入会金：30,000円 1回あたり9,980円
GOODLIFE GYM 公式ページ	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️4.2	都内 49店舗	有料	24,800円 （1ヶ月4回×50分） 入会金：10,000円 1回あたり6,200円
調査から、パーソナルジム選びに重要な項目を評価対象にしております。

アンケートと口コミ調査合わせて700件以上の調査を行った結果、低価格で初心者におすすめなのは、24/7Workout・駅前筋肉留学GO・Dr.トレーニング・MIYAZAKI GYM・かたぎり塾・HABIT・GOODLIFEGYMの7つのパーソナルジムという結果になりました。

①24/7Workout｜しっかり食べてリバウンドしにくい体を作る

完全個室のマンツーマン指導を、比較的リーズナブルな価格で提供。食事指導もあり、忙しい社会人でも通いやすい短時間・短期間のプログラムが魅力。

入会金	16,500円
おすすめ プラン	36,784円　4回/月 71,632円　8回/月
体験	無料
支払方法	銀行振込とクレジットカード
予約方法	電話：0120-005-247 ≫≫予約ページ
営業時間	7:00～24:00
店舗	都内33店舗（新宿・渋谷・池袋etc）
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：あり
総合評価	1位 ※アンケートと口コミでの独自調査

24/7Workoutの特徴

24/7ワークアウトは「3食食べるダイエット」が特徴で、ひとりひとりに合った完全オーダーメイドのメニューを組むことで、最短で理想の体に近づくことができます。

大手のパーソナリジムと比較して内容やサービスに差はないのに価格はかなり安く、初心者から本気でダイエットに取り組みたい人まで幅広くおすすめできるパーソナルジムです。ぜひ無料体験トレーニングを受けてみてください。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

②駅前筋肉留学GO｜低価格でトレーニングを楽しく継続

GOトレーナーは「あなたの1番の応援団長」をコンセプトにむやみに追い込んだり、一方的なやり取りでトレーニングを進めません。常に明るく笑顔で接します!!あなたの意見を聞き、寄り添ったコミュニケーションを心掛けているので楽しく通えます。

入会金	無料
おすすめ プラン	週一プラン40分　22,000円　40分×4回/月
体験	無料
支払方法	金融機関・クレジットカードより自動振替
予約方法	電話：0120-505-025 ≫≫予約ページ
営業時間	7:00～24:00
店舗	都内4店舗（二子玉川・銀座・田町・調布）
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：あり トレーナー指名料：500円～2,500円
総合評価	2位 ※アンケートと口コミでの独自調査

駅前筋肉留学GOの特徴

駅前筋肉留学GOは、なんといってもその低価格。『パーソナルトレーニング・パーソナルジムは高い』『続けられない』『運動・トレーニングが苦手』と考えている方々に対し、低価格な料金設定で正しい運動をご提案＆指導が出来るパーソナルトレーニングを目指したパーソナルジムです。

トレーナー関してランクがあり、オプションで指名でるのも特徴です。自分の目標に合うトレーナーに指導してもらえるのもいいですね。初心者には特におすすめのパーソナリジムになります。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

③Dr.トレーニング｜遺伝子検査など科学的なトレーニングを実施

Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、カスタムメイドでご提供。

医学的根拠のある独自メソッドと最適なトレーニングフローで理想の身体へ導きます。

入会金	35,600円
おすすめ プラン	ライフメイクプラン 月会費21980円+（60分4800円×4回）＝40,380円
体験	7,100円
支払方法	現金・クレジットカード・銀行振込
予約方法	電話：各店舗にて対応 ≫≫公式ページ
営業時間	7:00～24:00
店舗	都内19店舗（渋谷・恵比寿・池袋etc）
地図
オプション	ウエア：500円、タオル300円 シューズ：なし 食事指導：あり トレーナー指名料：1,100円～5,500円
総合評価	3位 ※アンケートと口コミでの独自調査

Dr.トレーニングの特徴

施設の内装を簡素化することで、質の高い指導を大手より低価格で実現。初心者から減量目的まで幅広く対応。アクセスも◎

入会金	無料
おすすめ プラン	8回コース　96,800円（1回 12,100円） 12回コース　176,000円（1回 11,000円） 24回コース　369,600円　（1回 7,700円）
体験	5,500円（無料体験キャンペーンあり）
支払方法	クレジットカード
予約方法	電話03-3406-8041 ≫≫予約ページ
営業時間	7：00~23：00
店舗	都内33店舗（渋谷・新宿・池袋etc）
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：あり トレーナー指名料：500円～2,500円
総合評価	4位 ※アンケートと口コミでの独自調査

MIYAZAKI GYMの特徴

MIYAZAKI GYMでは、実務経験3年以上、 体育系大学・専門学校卒、NSCA-CPT等の資格保有などのいずれかの条件を満たすトレーナーのみが担当するので、トレーナーの質が高いのが特徴。

トレーニングが合わない、トレーナーの態度が悪い等、ご不満により返金をご希望された場合「一切の理由を問わず」入会金を含めて全額返金されます。これもトレーナーの質に自身がある証拠ですね。

⑤かたぎり塾｜続けやすさを重視したパーソナルジム

通いやすさと続けやすさを重視した地域密着型のジム。低価格で質の高いパーソナルトレーニングを提供し、初心者や運動習慣を身につけたい人に最適。

入会金	33,000円（キャンペーンにより割引あり）
おすすめ プラン	月8プラン　59,400円　40分×8回/月
体験	無料
支払い方法	クレジットカード
予約方法	電話：各店舗 ≫≫公式ページ
営業時間	10:00～21:00（店舗によって異なる）
店舗	都内100店舗
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：有料（2週間11,000円）
総合評価	5位 ※アンケートと口コミでの独自調査

かたぎり塾の特徴

かたぎり塾の特徴は、理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容を低価格で提供していることです。無理なく続けられるので多くの方が結果を出しています。また、ウェア・シューズ・タオル無料貸出だから手ぶらでも通えるので、続けられる環境が整っています。

運動習慣を身につけることができるので初心者にはおすすめのパーソナルジムです。

⑥HABIT｜コスパ最強の短期集中パーソナルジム

 

目に見える変化が出るのは、2ヶ月あれば充分。HABITは短期集中コースが魅力のパーソナルジム

入会金	30,000円
おすすめ プラン	集中ダイエットコース10回　99,800円　50分×10回
体験	3,000円（税込み）
支払い方法	クレジットカード
予約方法	電話：各店舗 ≫≫公式ページ
営業時間	平日　7:00～23:00 土日　7:00～18:00　（店舗によって異なります）
店舗	都内10店舗
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：あり
総合評価	6位 ※アンケートと口コミでの独自調査

HABITの特徴

HABITでは、医師監修によるトレーニングメソッドと飽きの来ない練習メニューを提供。LINEでの食生活のアドバイスで短期間で結果を目指せます。集中ダイエットコースは大手のダイエットコースと遜色ないのに1回1万円を切る価格で受けられるのはすごいと思います。

⑦GOODLIFE GYM｜通い放題もあるパーソナルジム

通い放題プランが選べるグッドライフジムは、圧倒的にコスパがいいパーソナルジムです！ 個別サポートがないフィットネスジムでは、通い続けられなかった方にも最適。

入会金	30,000円
おすすめ プラン	週1コース　24,800円　50分×4回/月 通い放題　34,800円
体験	3,000円（税込み）
支払い方法	銀行振込とクレジットカード
予約方法	電話：各店舗 ≫≫公式ページ
営業時間	平日　7:00～23:00 土日　7:00～18:00　（店舗によって異なります）
店舗	都内10店舗
地図
オプション	ウエア：無料貸し出し シューズ：無料貸し出し 食事指導：なし
総合評価	7位 ※アンケートと口コミでの独自調査

GOODLIFE GYMの特徴

GOODLIFEGYMは、パーソナルトレーニングはもちろん、セミパーソナルや通い放題などがあり、初心者や運動習慣をつけたい方などに最適です。当日予約やキャンセルも可能で、パーソナルジムに敷居が高いと感じていた方も入りやすいのが特徴です。

食事指導がないので、目標が明確にある方には物足りないかもしれません。

＼体験トレーニング実施中！／
GOODLIFE GYM公式サイトはこちら

アンケートでわかったパーソナルジムを選ぶ3つポイント

パーソナルジムの利用経験がある方100人に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートをクラウドワークスにて行いました。

結果、最も重視されていた選び方は「通いやすさ」「効果に合う料金」「トレーナーの質・相性」であることがわかりました。

駅近で手ぶらでも通えるか、続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。

1.自宅や職場からのアクセス

始めはやる気に満ちているので、多少遠いジムでも通える気がするでしょう。しかし、実際に習慣となっていくと、遠いことで億劫になり、結果通えなくなることが多いのです。

ダイエットを成功するには、職場や自宅からアクセスの良いジムを選ぶのがベスト。

通勤や通学の途中にあるジムにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるジムであれば、交通費もかからずお得ですね。

2.ジムの環境や設備と料金

ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。

ウエアやタオルを忘れた日でも、レンタル用品が充実しているジムであればトレーニングできます。ジムに手ぶらでも行けるのかもポイントです。

パーソナルジムには目標にあったトレーニングプランがありますが、効果を出すにはそれなりの期間と費用がかかります。相場の確認と、自分の目標に照らし合わせ、無理なく継続できるジムを選びましょう。

3.トレーナーの質・トレーニング内容

パーソナルトレーニングを受ける上で大切になるのが、トレーナーとの相性です。

トレーナーとの相性が良いとモチベーションが上がり、結果に繋がりやすくなるものです。

また、資格の有無や経歴だけでなく、体験レッスンや無料カウンセリングでトレーナーとの相性が自分に合っているかしっかり確認してから入会することが重要です。

パーソナルジム調査概要

当サイトによるパーソナルジム調査概要
調査対象	パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代
調査方法	クラウドワークスによるアンケート・各サイトの口コミ評価
調査件数	アンケート100人・口コミ調査600件
調査期間	2025年2月1日～６月4日

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

パーソナルジムの体験レッスンを受けて入会までの流れ

パーソナルジムに通う前によくある疑問に回答します

よくある質問①：パーソナルジムって普通のジムとどう違うの？

答え： 一人ひとりに専属トレーナーがつき、運動内容や食事指導などすべてオーダーメイドで行います。痩せたい目標に向けて無駄なく最短ルートをサポートしてくれるのが特徴です。

よくある質問②：どれくらいで痩せられますか？

答え： 個人差はありますが、早い人では1ヶ月で−3kg〜−5kgの成果を感じる人もいます。3ヶ月〜6ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。

よくある質問③：食事制限はきついですか？

答え： 継続することがトレーニングの基本ですので、極端な制限はありません。あなたの生活に合わせた「続けられる食事改善」を行います。炭水化物も完全に抜く必要もありません。

よくある質問④：全くの運動初心者でも大丈夫ですか？

答え： 大丈夫です。初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ。フォームや負荷をしっかりサポートしてくれるのでケガの心配も少なく、専門のトレーナーが組むメニューなので効率よく確実に痩せられます。

よくある質問⑤：リバウンドしませんか？

答え： 正しい運動と食習慣を学べばリバウンドしにくい体になります。卒業後も続けられる知識や習慣作りをサポートするのがパーソナルジムの魅力です。

よくある質問⑥：週何回通うのが理想ですか？

答え： 週2回が一般的ですが、ライフスタイルに合わせて週1回でもOK。効果を出したい方は週2〜3回が推奨です。

よくある質問⑦：料金は高いですか？

答え： 通常のジムより高めですが、「短期間で結果を出す」サポートがあるため、時間とお金を無駄にしないという意味ではコスパが高いと感じる方が多いです。

よくある質問⑧：どんな人が通っていますか？

答え： 20〜50代の女性やサラリーマン、産後ママ、結婚式前の方など、様々な「痩せたい理由」を持った方が通っています。

よくある質問⑨：持ち物は何が必要？

答え： 動きやすい服装とシューズ、タオルと飲み物が基本です。レンタルがあるジムで手ぶらで通えるところを選びましょう。

よくある質問⑩：毎回トレーナーは同じ人ですか？

答え： ジムによって異なりますが、多くのジムでは同じトレーナーが担当します。信頼関係を築きながら継続できるのが魅力です。トレーナーを指定できるか店舗に確認しましょう。

よくある質問⑪：生理中や体調不良の時はどうする？

答え： 無理にトレーニングする必要はありません。体調に応じて内容を調整したり、ストレッチ中心にすることもできます。

よくある質問⑫：筋肉がついてゴツくなりませんか？

答え： 女性がゴツくなることはまずありません。引き締まった「痩せ体型」を目指す内容が中心です。

よくある質問⑬：仕事帰りでも通えますか？

答え： 通えます。多くのジムが夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。シャワー完備でアメニティが充実しています。

よくある質問⑭：途中でやめたらどうなる？

答え： キャンセルポリシーはジムによって異なりますが、途中解約可能なプランも多くあります。入会前に必ず確認しましょう。

よくある質問⑮：まず何から始めたらいい？

答え： まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込むのがおすすめ。実際に体験することで、自分に合っているか判断しやすくなります。

まとめ

この記事では、クラウドワークスによるアンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに「24/7ワークアウト」「駅前筋肉留学GO」「Dr.トレーニング」「MIYAZAKI　GYM」「かたぎり塾」「HABIT」「GOODLIFE GYM」の7店舗を、都内で低価格でおすすめのパーソナルジムとして紹介しました。

自己流で始めるよりもプロの力を借りる方が効果は圧倒的に高いです。これから運動を始めようとお考えの方、また、フィットネスジムの経験があるけど続かなかった方、今回紹介した低価格パーソナルジムから始めてみてはいかがでしょうか？

まずは気軽に体験から始めてみてください。

当記事作成にあたって参考にしたサイト