【2026年】痩せたい人必見！銀座で本当に効果の高いおすすめパーソナルジム10選

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近年、パーソナルジムは都内を中心に急激に店舗数を増やしています。そのため、どこを選んでいいのかわからないという声が大変多くなっております。

この記事では、銀座(中央区)にあるパーソナルジムを、アンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに、本気でダイエットしたい方におすすめの店舗を厳選して紹介します。

ダイエットには、効果的なトレーニングと食事管理を行うことが重要です。当サイトでは、実績のあるトレーニングプログラムを提供していて、国際的に認められた資格（NSCA等）を有したトレーナーの在籍するパーソナルジムを厳選しました。

また、パーソナルジムは店舗数の増加に伴い、契約面でのトラブルも増えているので、安全性も調査対象としています。（万が一何かあった場合は「東京都消費者被害救済委員会」で相談してみましょう。）

体験レッスンを受けてから本コースに申し込みできるよう、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。

あなたにピッタリのパーソナルジム探しにお役立てください！

※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

結論:本気で痩せたいなら銀座のパーソナルジムはココ

銀座エリアには多くのパーソナルジムがあります。それぞれ特徴がありますが、ダイエットが目的であればBEYOND・24/7Workout・RIZAP３つのパーソナルジムが絶対におすすめです！！

銀座のパーソナルジム、迷ったらココ
ジム名	BEYOND	24/7Workout	RIZAP
特徴	✅大会実績トレーナー ✅無理ない食事管理	✅リバウンドしない体 ✅丁寧なカウンセリング	✅結果重視 ✅短期集中型
料金	290,400円/2ヶ月	143,264円/2ヶ月	327,800円/2ヶ月
こんな人におすすめ	ボディメイクしたい方	リバウンドしたくない方	短期結果重視の方
公式リンク	公式ページ	公式ページ	公式ページ

銀座のパーソナルジム10選

	総合評価	駅からの距離	体験	料金(税込）
24/7Workout 公式ページ	⭐️4.7	新橋駅 徒歩1分	無料	143,264円 （2ヵ月16回） 入会金：16,500円 1回あたり9,985円
BEYOND 公式ページ	⭐️4.7	新橋駅 徒歩7分	無料	290,400円 （2ヵ月16回） 入会金：無料 1回あたり18,150円
RIZAP 公式ページ	⭐️4.6	東銀座駅 徒歩5分	有料	327,800円 （2ヵ月16回） 入会金：55,000円 1回あたり23,925円
HABIT 公式ページ	⭐️4.5	銀座駅 徒歩5分	有料	99,800円 （2ヶ月10回×50分） 入会金：30,000円 1回あたり9,980円
Dr.トレーニング 公式ページ	⭐️4.5	銀座駅 徒歩2分	有料	198,400円 （16回×60分） 入会金：35,600円 1回あたり12,400円
SPACE　GYM 公式ページ	⭐️4.4	有楽町駅 徒歩3分	有料	123,200円 （2ヵ月16回） 入会金：22,000円 1回あたり7,700円
eviGym 公式ページ	⭐️4.4	東銀座駅 徒歩1分	有料	114,400円 （2ヵ月16回） 入会金：無料 1回あたり7,150円
ACCEPT 公式ページ	⭐️4.4	東銀座駅 徒歩3分	無料	220,000円 （2ヵ月16回） 入会金：33,000円 1回あたり13,750円
ASPI 公式ページ	⭐️4.4	東銀座駅 徒歩5分	無料	211,000円 （2ヵ月14回） 入会金：55,000円 1回あたり19,000円
REAL WORKOUT 錦糸町店 公式ページ	⭐️4.4	銀座1丁目駅 徒歩3分	無料	114,400円 （2ヵ月16回） 入会金：11,000円 1回あたり11,275円
調査から、パーソナルジム選びに重要な項目を評価対象にしております。

クラウドワークスによるアンケートと口コミ調査合わせて700件以上の調査を行った結果、本気でダイエットに取り組みたい方におすすめなのは、24/7Workout・BEYOND・RIZAPのパーソナルジムという結果になりました。

24/7Workout銀座・目黒店｜しっかり食べてリバウンドしにくい体を作る

完全個室のマンツーマン指導を、比較的リーズナブルな価格で提供。食事指導もあり、忙しい社会人でも通いやすい短時間・短期間のプログラムが魅力。

入会金	16,500円
利用料金	36,784円　4回/月 71,632円　8回/月
体験	無料
予約方法	電話：0120-005-247 ≫≫予約ページ
営業時間	7:00～24:00
住所	〒105-0004 東京都港区新橋１丁目５−６ 銀座第3誠和ビル 8F 新橋駅から徒歩1分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.4)※84人のGoogleの口コミより
総合評価	1位 ※アンケートと口コミでの独自調査

24/7Workout銀座の口コミ

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BEYOND銀座店｜無理のない食事管理でトレーニングを楽しく継続

大会実績のあるトレーナーによる本格的な指導が受けられる。ボディメイク志向の高いユーザーに人気で、無理のない食事管理を重視。

入会金	無料
利用料金	290,400円（税込）　16回/2ヶ月　パーソナル食事管理
体験	無料
予約方法	電話03-3543-5550 ≫≫予約ページ
営業時間	10:00〜22:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１２−５ 峯田ビル 2階 新橋駅から徒歩7分 東銀座駅から徒歩８分 銀座駅から徒歩１３分
地図
口コミ評価	★★★★☆(5.0)※190人のGoogleの口コミより
総合評価	2位 ※アンケートと口コミでの独自調査

BEYOND銀座の口コミ

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RIZAP銀座｜徹底したマンツーマン指導で結果にコミット

徹底した結果主義で有名な高価格帯ジム。厳格な食事制限とトレーニングで短期間での劇的な変化を目指す。専属トレーナー制で手厚いサポート。

入会金	55,000円
利用料金	327,800円（税込）　16回/2ヶ月
体験	カウンセリング無料
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	電話0120-700-900 ≫≫予約ページ
営業時間	09:00〜23:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１１−８ラウンドクロス銀座2丁目 5F 東銀座駅から徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(3.7)※22人のGoogleの口コミより
総合評価	3位 ※アンケートと口コミでの独自調査

RIZAP銀座の口コミ

HABIT銀座店｜コスパ最強の短期集中パーソナルジム

医師監修によるトレーニングメソッドと飽きの来ない練習メニューを提供。LINEでの食生活のアドバイスで短期間で結果を目指せます。集中ダイエットコースは大手のダイエットコースと遜色ないのに1回1万円を切る価格で受けられるのはすごいと思います。

入会金	30,000円
おすすめ プラン	集中ダイエットコース10回　99,800円　50分×10回
体験	3,000円（税込み）
支払い方法	クレジットカード
予約方法	電話：03-6205-7556 ≫≫公式ページ
営業時間	平日　7:00～23:00
住所	〒100-0006 東京都千代田区有楽町１丁目２−１２ 東京メトロ日比谷線「日比谷駅」徒歩3分 東京メトロ銀座線「銀座駅」徒歩5分 JR「有楽町駅」徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.9)※42人のGoogleの口コミより
総合評価	4位 ※アンケートと口コミでの独自調査

HABITの口コミ

Dr.トレーニング銀座店｜遺伝子検査など科学的なトレーニングを実施

Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、カスタムメイドでご提供。医学的根拠のある独自メソッドと最適なトレーニングフローで理想の身体へ導きます。

入会金	35,600円
おすすめ プラン	ワークアウトプラン198,400円　16回×60分
体験	7,100円
支払方法	現金・クレジットカード・銀行振込
予約方法	電話：03-6280-6911 ≫≫公式ページ
営業時間	7:00～22:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座６丁目９−６ 菊水ダイアナ共同ビル 8階A室 銀座駅　徒歩2分 東銀座駅　徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.9)※112人のGoogleの口コミより
総合評価	5位 ※アンケートと口コミでの独自調査

Dr.トレーニングの口コミ

SPACE GYM銀座店｜継続しやすい低価格パーソナルジム

経済面が理由で通えないという問題を解決させる為、SPACE GYMは1時間6,500円と継続しやすい価格に設定。ペアパーソナルなどを利用すればさらにリーズナブルに通えるパーソナルジムです。

入会金	22,000円（税込）（体験当日入会は無料）
利用料金	132,000円（税込）　16回
体験	3,300円（税込）　（当日入会は無料）
支払方法	クレジットカード、現金、銀行振込
予約方法	03-3528-6969 ≫≫予約ページ
営業時間	9:00〜23:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目２−１８ Th銀座ビル 8F 銀座一丁目駅出てすぐ 有楽町駅より徒歩3分 銀座駅より徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.8)※131人のGoogleの口コミより
総合評価	6位 ※アンケートと口コミでの独自調査

SPACE GYM銀座店の口コミ

eviGym銀座店｜”なりたい自分”をサポート

目標や悩みへの丁寧なカウンセリングと、身体状態や運動頻度などの診断内容を組み合わせて、お客様にあわせたトレーニングメニューを提案。入会金も退会もなく、1か月からでも始められるリーズナブルで明瞭な料金システムがgood‼

入会金	無料
利用料金	72,600円（税込）　12回/月
体験	5,500円（税込）　（入会する方は無料）
支払方法	クレジットカード、口座振替
予約方法	080-6828-4785 ≫≫予約ページ
営業時間	7:30〜22:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目10−6 G4ビル 3F・4F 銀座駅より徒歩４分・東銀座駅から徒歩1分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.8)※131人のGoogleの口コミより
総合評価	7位 ※アンケートと口コミでの独自調査

eviGymの口コミ

ACCEPT銀座店｜リバウンドしない、一生続けられるボディメイク

ACCEPTでは、経験豊富なプロトレーナーがあなた専属となり、一貫した指導を提供。
常にあなたの進捗を把握し、ブレのないサポートで確実に目標達成へ導きます。

入会金	33,000円（税込）
利用料金	220,000円（税込）　16回
体験	無料
支払方法	現金、銀行振込、クレジットカード
予約方法	080-7052-5320 ≫≫予約ページ
営業時間	10:00〜22:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J’s402 東銀座駅より徒歩3分 銀座一丁目駅より徒歩4分 銀座駅より徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(5.0)※191人のGoogleの口コミより
総合評価	8位 ※アンケートと口コミでの独自調査

ACCEPTの口コミ

ASPI新橋銀座店｜あなたの「一生の身体づくり」を考えます

「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていきます。

入会金	35,000円
利用料金	211,000円（税込）　トレーニング50分14回、180食分食事指導
体験	無料（キャンペーン中のみ）
支払方法	クレジットカード、口座振替
予約方法	03-6260-6366 ≫≫予約ページ
営業時間	10:00～22:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座７丁目１３−２０ 銀座Thビル 4F 東銀座駅より徒歩5分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.9)※363人のGoogleの口コミより
総合評価	9位 ※アンケートと口コミでの独自調査

ASPI新橋銀座店の口コミ

REAL WORKOUT 銀座店｜一人一人に寄り添うパーソナル

入会金	11,000円
利用料金	114,400円（税込）　16回チケット 33,000円（税込）　徹底食事管理/月
体験	無料
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	03-4221-0047 ≫≫予約ページ
営業時間	6:00～23:00
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目１５−１３ Vort銀座Residence ３０３号室 銀座1丁目駅より徒歩3分
地図
口コミ評価	★★★★☆(4.9)※24人のGoogleの口コミより
総合評価	10位 ※アンケートと口コミでの独自調査

REAL WORKOUT 銀座店の口コミ

アンケートでわかったパーソナルジムを選ぶ3つポイント

パーソナルジムの利用経験がある方100人に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートをクラウドワークスにて行いました。

結果、最も重視されていた選び方は「通いやすさ」「効果に合う料金」「トレーナーの質・相性」であることがわかりました。

駅近で手ぶらでも通えるか、続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。

1.自宅や職場からのアクセス

始めはやる気に満ちているので、多少遠いジムでも通える気がするでしょう。しかし、実際に習慣となっていくと、遠いことで億劫になり、結果通えなくなることが多いのです。

ダイエットを成功するには、職場や自宅からアクセスの良いジムを選ぶのがベスト。

通勤や通学の途中にあるジムにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるジムであれば、交通費もかからずお得ですね。

2.ジムの環境や設備と料金

ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。

ウエアやタオルを忘れた日でも、レンタル用品が充実しているジムであればトレーニングできます。ジムに手ぶらでも行けるのかもポイントです。

パーソナルジムには目標にあったトレーニングプランがありますが、効果を出すにはそれなりの期間と費用がかかります。相場の確認と、自分の目標に照らし合わせ、無理なく継続できるジムを選びましょう。

3.トレーナーの質・トレーニング内容

パーソナルトレーニングを受ける上で大切になるのが、トレーナーとの相性です。

トレーナーとの相性が良いとモチベーションが上がり、結果に繋がりやすくなるものです。

また、資格の有無や経歴だけでなく、体験レッスンや無料カウンセリングでトレーナーとの相性が自分に合っているかしっかり確認してから入会することが重要です。

当サイトによるパーソナルジム調査概要
調査対象	パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代
調査方法	クラウドワークスによるアンケート・各サイトの口コミ評価
調査件数	アンケート100人・口コミ調査600件
調査期間	2025年2月1日～６月4日

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パーソナルジムの注意点

銀座エリアには魅力的なパーソナルジムが数多く存在します。しかし、入会後に「思っていたのと違った…」と後悔しないためにも、事前に確認しておきたいポイントがあります。

ここでは、銀座でパーソナルジムを選ぶ際に気をつけるべき主な注意点を3つご紹介します。

1. 体力や経験に合っていないプログラムに注意

パーソナルトレーニングは個人の体力や運動経験に応じて設計されるのが理想ですが、いざ始めてみると「きつすぎて続かない」「難しくて戸惑う」と感じる人も少なくありません。

松戸のパーソナルジムでは、初回に体力測定やカウンセリングを行い、無理のないトレーニング計画を立ててくれる施設もあります。短時間メニューを提供しているジムなら、運動に不安がある方でも安心してスタートできます。

トレーニングの強度は段階的に上げていくのが基本です。途中で「無理かも」と感じたときは、遠慮せずトレーナーに相談することが大切です。過度な負荷はモチベーションの低下やケガのリスクにつながります。

2. トレーナーとの相性を見極める

パーソナルジムで成果を出すには、トレーナーとの信頼関係が欠かせません。技術や資格がいくら優れていても、性格や指導スタイルが合わないと継続が難しくなることも。

厳しく叱咤される方がやる気になるのか、優しく寄り添ってもらう方が頑張れるのか、自分の性格やタイプをよく理解し、それに合ったトレーナーを選ぶようにしましょう。

松戸には、女性専用ジムや女性トレーナーが在籍している施設も多く、デリケートな相談がしやすい環境が整っています。

多くのパーソナルジムで体験トレーニングやカウンセリングを実施しています。実際に話してみることで、自分に合うかどうかを確認できる貴重な機会です。

3. 強引な勧誘や料金の不透明さに注意

体験や見学に行った際に、その場で契約を強く勧められるケースがあります。十分に考える時間を与えず、高額なコースを提示されることもあるため、注意が必要です。

強引なセールスに巻き込まれないように、事前に口コミサイトやSNSで評判をチェックするのが効果的です。

訪問時には「今日は検討だけです」「予算に限りがあります」といった断り文句を用意しておくと安心です。勢いで契約せず、必ず一度持ち帰って冷静に比較・検討する時間を持ちましょう。

万が一、納得のいかない契約をしてしまった場合は、消費者センターなどの専門機関に相談するのも一つの手段です。

パーソナルジムの費用相場

銀座周辺にあるパーソナルジムでは、 「入会金」と「月額料金（またはチケット制）」の2つの費用が基本的な料金構成となっています。

入会金の傾向

入会金の設定はジムによってさまざまで、 無料のところもあれば、最大で5万円台の費用がかかる場合もあります。ただし、期間限定のキャンペーンなどで入会金が割引または全額免除になることも少なくありません。

月額・回数制プランの目安

月々の利用料金は、通う回数に応じて変動します。

• 月2回コース：15,000円～20,000円前後

• 月4回コース：30,000円～40,000円前後

• 月8回コース：60,000円～70,000円程度

1回あたりのレッスン費用としては、 7,000円〜9,000円程度が平均的な範囲です。

トレーニング時間と追加サービス

セッション時間はジムごとに異なり、 30分、60分、75分など複数のコースが用意されていることが一般的です。もちろん、時間が長くなるほど料金も上がる傾向にあります。

また、施設によっては以下のような 追加サービスが料金に含まれていることもあります：

• トレーニングウェアやタオルのレンタル

• 食事管理や栄養指導

• LINEやアプリでのサポート

これらのオプションが 月額料金に含まれているか、別途費用が発生するかは施設によって異なるため、事前にしっかり確認しておきましょう。

パーソナルジムの体験レッスンを受けて入会までの流れ

パーソナルジムに通う前によくある疑問に回答します

よくある質問①：パーソナルジムって普通のジムとどう違うの？

答え： 一人ひとりに専属トレーナーがつき、運動内容や食事指導などすべてオーダーメイドで行います。痩せたい目標に向けて無駄なく最短ルートをサポートしてくれるのが特徴です。

よくある質問②：どれくらいで痩せられますか？

答え： 個人差はありますが、早い人では1ヶ月で−3kg〜−5kgの成果を感じる人もいます。3ヶ月〜6ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。

よくある質問③：食事制限はきついですか？

答え： 継続することがトレーニングの基本ですので、極端な制限はありません。あなたの生活に合わせた「続けられる食事改善」を行います。炭水化物も完全に抜く必要もありません。

よくある質問④：全くの運動初心者でも大丈夫ですか？

答え： 大丈夫です。初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ。フォームや負荷をしっかりサポートしてくれるのでケガの心配も少なく、専門のトレーナーが組むメニューなので効率よく確実に痩せられます。

よくある質問⑤：リバウンドしませんか？

答え： 正しい運動と食習慣を学べばリバウンドしにくい体になります。卒業後も続けられる知識や習慣作りをサポートするのがパーソナルジムの魅力です。

よくある質問⑥：週何回通うのが理想ですか？

答え： 週2回が一般的ですが、ライフスタイルに合わせて週1回でもOK。効果を出したい方は週2〜3回が推奨です。

よくある質問⑦：料金は高いですか？

答え： 通常のジムより高めですが、「短期間で結果を出す」サポートがあるため、時間とお金を無駄にしないという意味ではコスパが高いと感じる方が多いです。

よくある質問⑧：どんな人が通っていますか？

答え： 20〜50代の女性やサラリーマン、産後ママ、結婚式前の方など、様々な「痩せたい理由」を持った方が通っています。

よくある質問⑨：持ち物は何が必要？

答え： 動きやすい服装とシューズ、タオルと飲み物が基本です。レンタルがあるジムで手ぶらで通えるところを選びましょう。

よくある質問⑩：毎回トレーナーは同じ人ですか？

答え： ジムによって異なりますが、多くのジムでは同じトレーナーが担当します。信頼関係を築きながら継続できるのが魅力です。トレーナーを指定できるか店舗に確認しましょう。

よくある質問⑪：生理中や体調不良の時はどうする？

答え： 無理にトレーニングする必要はありません。体調に応じて内容を調整したり、ストレッチ中心にすることもできます。

よくある質問⑫：筋肉がついてゴツくなりませんか？

答え： 女性がゴツくなることはまずありません。引き締まった「痩せ体型」を目指す内容が中心です。

よくある質問⑬：仕事帰りでも通えますか？

答え： 通えます。多くのジムが夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。シャワー完備でアメニティが充実しています。

よくある質問⑭：途中でやめたらどうなる？

答え： キャンセルポリシーはジムによって異なりますが、途中解約可能なプランも多くあります。入会前に必ず確認しましょう。

よくある質問⑮：まず何から始めたらいい？

答え： まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込むのがおすすめ。実際に体験することで、自分に合っているか判断しやすくなります。

まとめ

この記事では、クラウドワークスによるアンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに「24/7ワークアウト」「BEYOND」「ライザップ」「HABIT」「Dr・トレーニング」「SPACE　GYM」「eviGym」「ACCEPT」の8店舗を、銀座で本当に効果の高いパーソナルジムとして紹介しました。

本気で痩せたいなら、自己流よりもプロの力を借りるのが最短ルートです。今回紹介したパーソナルジムはあなたの「本気」をしっかり受け止めて、理想の体型へ導いてくれます。

まずは気軽に体験から始めてみてください。

当記事作成にあたって参考にしたサイト