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近年、パーソナルジムは都内を中心に急激に店舗数を増やしています。そのため、どこを選んでいいのかわからないという声が大変多くなっております。
この記事では、池袋(東京都豊島区)にあるパーソナルジムを、アンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに、本気でダイエットしたい方におすすめの店舗を厳選して紹介します。
ダイエットには、効果的なトレーニングと食事管理を行うことが重要です。当サイトでは、実績のあるトレーニングプログラムを提供していて、国際的に認められた資格（NSCA等）を有したトレーナーの在籍するパーソナルジムを厳選しました。
また、パーソナルジムは店舗数の増加に伴い、契約面でのトラブルも増えているので、安全性も調査対象としています。（万が一何かあった場合は「東京都消費者被害救済委員会」で相談してみましょう。）
体験レッスンを受けてから本コースに申し込みできるよう、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
あなたにピッタリのパーソナルジム探しにお役立てください！
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
結論:本気で痩せたいなら池袋のパーソナルジムはココ
池袋エリアには多くのパーソナルジムがあります。それぞれ特徴がありますが、ダイエットが目的であればBEYOND・24/7Workout・チキンジム３つのパーソナルジムが絶対におすすめです！！
| 池袋のパーソナルジム、迷ったらココ | |||
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| ジム名 | BEYOND | 24/7Workout | チキンジム |
| 特徴 | ✅大会実績トレーナー ✅無理ない食事管理 | ✅結果重視 ✅短期集中型 |
✅遺伝子検査 ✅科学的トレーニング |
| 料金 | 290,400円/2ヶ月 | 143,264円/2ヶ月 | 239,000円/2ヶ月 |
| こんな人におすすめ | ボディメイクしたい方 | コスパ重視の方 | 初心者 |
| 公式リンク | 公式ページ | 公式ページ | 公式ページ |
池袋のパーソナルジム10選
| 総合評価 | 池袋駅からの距離 | 体験 | 料金(税込) （2か月16回食事管理付） |
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| 24/7Workout公式ページ |
⭐️4.6 | 池袋駅 徒歩3分 |
無料 | 2ヵ月：143,264円 入会金：16,500円 1回あたり9,985円 |
| BEYOND 公式ページ |
⭐️4.5 | 東池袋駅 徒歩1分 |
無料 | 2ヵ月：290,400円 入会金：無料 1回あたり18,150円 |
| チキンジム 公式ページ |
⭐️4.5 | 池袋駅 徒歩5分 |
有料 | 2ヵ月：239,000円 入会金：35,000円 1回あたり17,225円 |
RIZAP 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩3分 |
有料 | 2ヵ月：327,800円 入会金：55,000円 1回あたり23,925円 |
MIYAZAKI GYM 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩4分 |
有料 | 2ヵ月：176,000円 入会金：無料 1回あたり11,000円 |
かたぎり塾 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩2分 |
無料 | 2ヵ月：158,800円 入会金：無料条件あり 1回あたり9,925円 |
Dr.トレーニング 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩4分 |
有料 | 198,400円 （16回×60分） 入会金：期間内無料 1回あたり12,400円 |
ビーコンセプト 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩5分 |
無料 | 110,880円(税込) （2ヶ月16回+6回） 入会金：22,000円 1回あたり5,040円 |
アウトライン 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩5分 |
有料 | 184,800円(税込) （16回） 入会金：16,500円 1回あたり11,550円 |
ASPI 公式ページ |
⭐️4.4 | 池袋駅 徒歩4分 |
無料 | 211,000円 （2ヵ月14回） 入会金：55,000円 1回あたり19,000円 |
| 調査から、パーソナルジム選びに重要な項目を評価対象にしております。 |
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クラウドワークスによるアンケートと口コミ調査合わせて700件以上の調査を行った結果、本気でダイエットに取り組みたい方には、9つのパーソナルジムがおすすめという結果になりました。
24/7Workout｜しっかり食べてリバウンドしにくい体を作る
完全個室のマンツーマン指導を、比較的リーズナブルな価格で提供。食事指導もあり、忙しい社会人でも通いやすい短時間・短期間のプログラムが魅力。
| 入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 36,784円 4回/月 71,632円 8回/月 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話：0120-005-247 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目１０−７ ビルディング K3F 池袋駅エチカ池袋C6出口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.6)※43人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 1位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
24/7Workout池袋の口コミ
こちらに通い始めて約半年になります。初めは継続する気はありませんでしたが、身体のことを丁寧にアドバイスして下さるし、1人ではすぐに諦めてしまうようなトレーニングも出来るようになり、自分自身の身体や気持ちに変化を感じることが出来るので続けられています。私に合わせてアドバイスやメニューを考えて下さるので無理なくストレスなく頑張れています。トレーナーさんがどなたも礼儀正しく接客の面でもとても質が高いと感じます。
引用元：google
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BEYOND｜無理のない食事管理でトレーニングを楽しく継続
大会実績のあるトレーナーによる本格的な指導が受けられる。ボディメイク志向の高いユーザーに人気で、無理のない食事管理を重視。
| 入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 290,400円（税込） 16回/2ヶ月 パーソナル食事管理 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-5332-5888 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋４丁目８−８ 東池袋パークビル 1F 東池袋駅 徒歩1分 池袋駅 徒歩13分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※224人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 2位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
BEYOND池袋の口コミ
運動習慣をつけたいと思っていたのですが、中々自分1人では始められずに悩んでいました。
そこでプロのトレーナーさんに教わろうとパーソナルジムを探し始めました。
池袋には仕事でよく来るので、池袋のパーソナルジムを調べたのがきっかかでビヨンドさんを知りました。
結論とても大満足なジムです！
結果的に体重も-8kgで体脂肪率も大幅に下がり嬉しいです！
担当してくれた大橋トレーナーはいつも笑顔で明かるく、素晴らしい対応をしてくれます。
ジムの内装もかっこよく、モチベーションを上げてくれる環境です。
これからも引き続き通わせていただきます。引用元：google
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チキンジム｜遺伝子検査など科学的なトレーニングを実施
遺伝子検査や食事指導もあり、目的に合わせた科学的なトレーニングを受けることが可能
| 入会金 | 35,000円 |
| 利用料金 | 239,000円（税込） 16回/2ヶ月 |
| 体験 | 無料（キャンペーン中のみ） |
| 予約方法 | 03-6709-1013 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２１−１３ Aune池袋 11F 池袋駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.6)※187人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 3位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
チキンジム池袋店の口コミ
チキンジム公式サイトはこちら
RIZAP｜徹底したマンツーマン指導で結果にコミット
徹底した結果主義で有名な高価格帯ジム。厳格な食事制限とトレーニングで短期間での劇的な変化を目指す。専属トレーナー制で手厚いサポート。
| 入会金 | 55,000円 |
| 利用料金 | 327,800円（税込） 16回/2ヶ月 パーソナル食事管理 |
| 体験 | カウンセリングのみ無料 |
| 予約方法 | 電話0120-700-900 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 09:00〜23:00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目４０−１３ 池袋Duplex B’s 3F 池袋駅エチカC6出口 徒歩3分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.3)※20人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 4位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
RIZAP池袋の口コミ
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MIYAZAKI GYM｜日本一お客様に寄り添うジム
施設の内装を簡素化することで、質の高い指導を大手より低価格で実現。初心者から減量目的まで幅広く対応。JR池袋駅から徒歩５分内にありアクセスも◎
| 入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 96,800円（税込） 8回 176,000円（税込） 16回 |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-3406-8041 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 7：00~23：00 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目１２−７ ＭＩビル 5階 池袋駅西武南口徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※78人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 5位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
MIYAZAKI GYM池袋の口コミ
駅からは約5分ほど(JR利用なら7分ほど)の駅近です。 スペースもかなり広くてトレーナーさんも親身になってトレーニングを指導してくれました。 パーソナルが終了後も学んだことを活かして体型を何とかキープできています。 数回ほど新宿のジムも利用しましたが、こちらも駅が近くて便利だと思います。 食事内容も細かく教えてくださったので特にストレス無く、3ヶ月ほどで-5kg痩せることができました。
引用元：google
ダイエット目的で始めました。 トレーナーの酒井さんは現状に合った適切なトレーニングをしてくれます！ しかもモチベーションのかけ方が上手い！！ 食事のアドバイスや自宅での筋トレメニューも教えてくれるので非常に成果に繋がりやすいです！！！ 始めて4ヶ月ですが体重は8kg落ちて筋肉もついて、スタート時から見違えるほどの体型になりました。引用元：google
MIYAZAKI GYM公式サイトはこちら
かたぎり塾｜コスパ最強のパーソナルジム
通いやすさと続けやすさを重視した地域密着型のジム。低価格で質の高いパーソナルトレーニングを提供し、初心者や運動習慣を身につけたい人に最適。
| 入会金 | 体験トレーニング当日入会で無料 |
| 利用料金 | 59,400円（税込） 8回/1ヶ月 （食事サポートは別途2週間11,000円） |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-6381-6269 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 平日 10：00~22：00 土日 9:00~20:00 （月・木曜定休） |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋１丁目１８−１ 五光ビル 3F JR池袋駅徒歩1分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※12人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 6位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
かたぎり塾北千住の口コミ
少しずつ体つきが変わってきているのが分かり、気持ちも前向きに
30代になり体型が気になり始めたので、週2回ペースでお世話になっています。
いままで何度か別のパーソナルを受けたことはありましたが、今回が一番しっくりきています。関先生の指導は、フォームや動きのポイントをとても分かりやすく教えてくれるので、筋肉にちゃんと効いている感じがしますし、無理なく集中して取り組むことができる点がありがたいです。
一人でやっていたら途中で手を抜いてしまうところも、声をかけてもらえるので気が付くと時間いっぱいまで頑張れています。最近は自分でも少しずつ体つきが変わってきているのが分かり、気持ちも前向きになってきました。引用元：google
自分でも体の変化がわかるように
トレーナーの関さんはとても親切でわかりやすく自分ではなかなか続けられないトレーニングも楽しくやれています、始めてからもうすぐ1ヶ月になりますが、自分でも体の変化がわかるようになり、普段の食生活などもみなおせて毎日が充実してきました
池袋駅からも近くて仕事の後でも通えるので助かります引用元：google
かたぎり塾公式サイトはこちら
Dr.トレーニング池袋店｜遺伝子検査など科学的なトレーニングを実施
Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、カスタムメイドでご提供。医学的根拠のある独自メソッドと最適なトレーニングフローで理想の身体へ導きます。
Dr.トレーニングは医学的根拠に基づいたパーソナルジムです| 入会金 | 35,600円（キャンペーン中無料） |
| おすすめ プラン |
ワークアウトプラン198,400円 16回×60分 |
| 体験 | 7,100円 |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード・銀行振込 |
| 予約方法 | 電話：03-5843-3055 ≫≫公式ページ |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目４０−１０ 東池Kビル 2F 池袋駅 徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※148人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 7位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
Dr.トレーニング池袋の口コミ
Dr.トレーニング公式サイトはこちら
ビーコンセプト池袋店｜女性専用・完全個室
女性専用で完全個室。脚痩せに特化したコースもあり。女性のダイエットパーソナルには最適。
ビーコンセプトは女性専用のパーソナルジムです| 入会金 | 22,000円（税込） ※コースによって入会金無料 |
| 利用料金 | 110,880円(税込) 2ヶ月 / 16回+6回（全22回） |
| 体験 | 無料 |
| 予約方法 | 電話03-6409-6354 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 平日 7：00~23：00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目５１−１６ 双葉ビル 701 池袋駅徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※77人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 8位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
ビーコンセプト池袋店の口コミ
3か月コースに通っていました。どのトレーナーさんも丁寧で優しいです。そして知識があります。ボディメイク初心者のわたしに一から親切に食べ物のことや家でのストレッチについて教えてくださりました。コース終了時には目標としていた数値も達成できたし、気持ちもかなり前向きになれました！ありがとうございました。
引用元：google
アウトライン池袋店｜女性専用・完全個室
「生涯無料24hアフターサポート」がついた女性専用パーソナルジム。完全個室のプライベート空間で実績豊富なトレーナーの指導が受けられます。
アウトラインは女性専用のパーソナルジムです| 入会金 | 16,500円（税込） ※コースによって入会金割引 |
| 利用料金 | 184,800円(税込) ダイエットコース16回 |
| 体験 | 5,000円 |
| 予約方法 | 電話045-777-6828 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 平日 7：00~23：00 |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋３丁目４−３ エクセレンス西池袋 101 池袋駅徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.9)※15人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 9位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
アウトライン池袋店の口コミ
2023年1月下旬から4月下旬までの3か月間、週2回お世話になっていました。結果を先に書くとこの3か月で体重は8キロ落ち、体型もある程度引き締まりました。
1時間筋トレメインで、身体のどの部分を使うことを意識すればいいかなどを教えていただきながらトレーニングできました。トレーナーさんは男性ですが、生理期間中でも出来るプログラムを親身になって考えてくださり、女性専門のパーソナルジムのいい点が出ていると実感しました。引用元：google
ASPI 池袋店｜あなたの「一生の身体づくり」を考えます
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていきます。
| 入会金 | 35,000円 |
| 利用料金 | 211,000円（税込） トレーニング50分14回、180食分食事指導 |
| 体験 | 無料（キャンペーン中のみ） |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 予約方法 | 03-6260-6366 ≫≫予約ページ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１７ MASHITA5 ビル 6F 池袋駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(5.0)※393人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | 10位 ※アンケートと口コミでの独自調査 |
ASPI池袋店の口コミ
アンケートでわかったパーソナルジムを選ぶ3つポイント
- 自宅や職場からアクセス
- ジムの環境や設備と料金
- トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルジムの利用経験がある方100人に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートをクラウドワークスにて行いました。
結果、最も重視されていた選び方は「通いやすさ」「効果に合う料金」「トレーナーの質・相性」であることがわかりました。
駅近で手ぶらでも通えるか、続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。
1.自宅や職場からのアクセス
始めはやる気に満ちているので、多少遠いジムでも通える気がするでしょう。しかし、実際に習慣となっていくと、遠いことで億劫になり、結果通えなくなることが多いのです。
ダイエットを成功するには、職場や自宅からアクセスの良いジムを選ぶのがベスト。
通勤や通学の途中にあるジムにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるジムであれば、交通費もかからずお得ですね。
2.ジムの環境や設備と料金
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
ウエアやタオルを忘れた日でも、レンタル用品が充実しているジムであればトレーニングできます。ジムに手ぶらでも行けるのかもポイントです。
パーソナルジムには目標にあったトレーニングプランがありますが、効果を出すにはそれなりの期間と費用がかかります。相場の確認と、自分の目標に照らし合わせ、無理なく継続できるジムを選びましょう。
3.トレーナーの質・トレーニング内容
パーソナルトレーニングを受ける上で大切になるのが、トレーナーとの相性です。
トレーナーとの相性が良いとモチベーションが上がり、結果に繋がりやすくなるものです。
また、資格の有無や経歴だけでなく、体験レッスンや無料カウンセリングでトレーナーとの相性が自分に合っているかしっかり確認してから入会することが重要です。
| 当サイトによるパーソナルジム調査概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代 |
| 調査方法 | クラウドワークスによるアンケート・各サイトの口コミ評価 |
| 調査件数 | アンケート100人・口コミ調査600件 |
| 調査期間 | 2025年2月1日～６月4日 |
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムの注意点
池袋エリアには魅力的なパーソナルジムが数多く存在します。しかし、入会後に「思っていたのと違った…」と後悔しないためにも、事前に確認しておきたいポイントがあります。
ここでは、池袋でパーソナルジムを選ぶ際に気をつけるべき主な注意点を3つご紹介します。
1. 体力や経験に合っていないプログラムに注意
パーソナルトレーニングは個人の体力や運動経験に応じて設計されるのが理想ですが、いざ始めてみると「きつすぎて続かない」「難しくて戸惑う」と感じる人も少なくありません。
柏のパーソナルジムでは、初回に体力測定やカウンセリングを行い、無理のないトレーニング計画を立ててくれる施設もあります。短時間メニューを提供しているジムなら、運動に不安がある方でも安心してスタートできます。
トレーニングの強度は段階的に上げていくのが基本です。途中で「無理かも」と感じたときは、遠慮せずトレーナーに相談することが大切です。過度な負荷はモチベーションの低下やケガのリスクにつながります。
2. トレーナーとの相性を見極める
パーソナルジムで成果を出すには、トレーナーとの信頼関係が欠かせません。技術や資格がいくら優れていても、性格や指導スタイルが合わないと継続が難しくなることも。
厳しく叱咤される方がやる気になるのか、優しく寄り添ってもらう方が頑張れるのか、自分の性格やタイプをよく理解し、それに合ったトレーナーを選ぶようにしましょう。
柏には、女性専用ジムや女性トレーナーが在籍している施設も多く、デリケートな相談がしやすい環境が整っています。
多くのパーソナルジムで体験トレーニングやカウンセリングを実施しています。実際に話してみることで、自分に合うかどうかを確認できる貴重な機会です。
3. 強引な勧誘や料金の不透明さに注意
体験や見学に行った際に、その場で契約を強く勧められるケースがあります。十分に考える時間を与えず、高額なコースを提示されることもあるため、注意が必要です。
強引なセールスに巻き込まれないように、事前に口コミサイトやSNSで評判をチェックするのが効果的です。
訪問時には「今日は検討だけです」「予算に限りがあります」といった断り文句を用意しておくと安心です。勢いで契約せず、必ず一度持ち帰って冷静に比較・検討する時間を持ちましょう。
万が一、納得のいかない契約をしてしまった場合は、消費者センターなどの専門機関に相談するのも一つの手段です。
パーソナルジムの費用相場
池袋周辺にあるパーソナルジムでは、 「入会金」と「月額料金（またはチケット制）」の2つの費用が基本的な料金構成となっています。
入会金の傾向
入会金の設定はジムによってさまざまで、 無料のところもあれば、最大で5万円台の費用がかかる場合もあります。ただし、期間限定のキャンペーンなどで入会金が割引または全額免除になることも少なくありません。
月額・回数制プランの目安
月々の利用料金は、通う回数に応じて変動します。
-
月2回コース：15,000円～20,000円前後
-
月4回コース：30,000円～40,000円前後
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月8回コース：60,000円～70,000円程度
1回あたりのレッスン費用としては、 7,000円〜9,000円程度が平均的な範囲です。
トレーニング時間と追加サービス
セッション時間はジムごとに異なり、 30分、60分、75分など複数のコースが用意されていることが一般的です。もちろん、時間が長くなるほど料金も上がる傾向にあります。
また、施設によっては以下のような 追加サービスが料金に含まれていることもあります：
-
トレーニングウェアやタオルのレンタル
-
食事管理や栄養指導
-
LINEやアプリでのサポート
これらのオプションが 月額料金に含まれているか、別途費用が発生するかは施設によって異なるため、事前にしっかり確認しておきましょう。
パーソナルジムの体験レッスンを受けて入会までの流れ
- 体験レッスンの予約
- カウンセリング・体験トレーニング
- 具体的なトレーニングプラン作成
- 入会
1、問い合わせ・予約
パーソナルジムの公式ウェブのメールフォーム、LINEもしくはお電話でのお申し込みになります。
お申し込み後、ジムスタッフから確認の連絡がきて予約の完了となります。
2、カウンセリング
予約した日時にジムに訪れ、初回のカウンセリングが行われます。カウンセリングでは、健康状態や、トレーニングの目標などについて具体的に話し合います。体組成を計測し、トレーニングプランをトレーナーに組んでもらいます。
体験トレーニング
各パーソナルジムで異なりますが、おおよそ30分ほどのトレーニングを行います。この時に、トレーニング内容の他に、施設充実度やトレーナーとの相性なども確認していきましょう。
3、トレーニングプログラムの提案と料金・契約説明
カウンセリングをもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案し、料金や契約内容について説明が行われます。不安なことなどありましたらこの時に質問しましょう。
4、契約・入会手続き
体験後、内容に納得ができましたら、契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、日程を組んで専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングで目標に向かってスタートしましょう！！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
パーソナルジムに通う前によくある疑問に回答します
よくある質問①：パーソナルジムって普通のジムとどう違うの？
答え： 一人ひとりに専属トレーナーがつき、運動内容や食事指導などすべてオーダーメイドで行います。痩せたい目標に向けて無駄なく最短ルートをサポートしてくれるのが特徴です。
よくある質問②：どれくらいで痩せられますか？
答え： 個人差はありますが、早い人では1ヶ月で−3kg〜−5kgの成果を感じる人もいます。3ヶ月〜6ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。
よくある質問③：食事制限はきついですか？
答え： 継続することがトレーニングの基本ですので、極端な制限はありません。あなたの生活に合わせた「続けられる食事改善」を行います。炭水化物も完全に抜く必要もありません。
よくある質問④：全くの運動初心者でも大丈夫ですか？
答え： 大丈夫です。初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ。フォームや負荷をしっかりサポートしてくれるのでケガの心配も少なく、専門のトレーナーが組むメニューなので効率よく確実に痩せられます。
よくある質問⑤：リバウンドしませんか？
答え： 正しい運動と食習慣を学べばリバウンドしにくい体になります。卒業後も続けられる知識や習慣作りをサポートするのがパーソナルジムの魅力です。
よくある質問⑥：週何回通うのが理想ですか？
答え： 週2回が一般的ですが、ライフスタイルに合わせて週1回でもOK。効果を出したい方は週2〜3回が推奨です。
よくある質問⑦：料金は高いですか？
答え： 通常のジムより高めですが、「短期間で結果を出す」サポートがあるため、時間とお金を無駄にしないという意味ではコスパが高いと感じる方が多いです。
よくある質問⑧：どんな人が通っていますか？
答え： 20〜50代の女性やサラリーマン、産後ママ、結婚式前の方など、様々な「痩せたい理由」を持った方が通っています。
よくある質問⑨：持ち物は何が必要？
答え： 動きやすい服装とシューズ、タオルと飲み物が基本です。レンタルがあるジムで手ぶらで通えるところを選びましょう。
よくある質問⑩：毎回トレーナーは同じ人ですか？
答え： ジムによって異なりますが、多くのジムでは同じトレーナーが担当します。信頼関係を築きながら継続できるのが魅力です。トレーナーを指定できるか店舗に確認しましょう。
よくある質問⑪：生理中や体調不良の時はどうする？
答え： 無理にトレーニングする必要はありません。体調に応じて内容を調整したり、ストレッチ中心にすることもできます。
よくある質問⑫：筋肉がついてゴツくなりませんか？
答え： 女性がゴツくなることはまずありません。引き締まった「痩せ体型」を目指す内容が中心です。
よくある質問⑬：仕事帰りでも通えますか？
答え： 通えます。多くのジムが夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。シャワー完備でアメニティが充実しています。
よくある質問⑭：途中でやめたらどうなる？
答え： キャンセルポリシーはジムによって異なりますが、途中解約可能なプランも多くあります。入会前に必ず確認しましょう。
よくある質問⑮：まず何から始めたらいい？
答え： まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込むのがおすすめ。実際に体験することで、自分に合っているか判断しやすくなります。
まとめ
この記事では、クラウドワークスによるアンケートと口コミ合わせて700件以上の調査を行った結果をもとに「24/7ワークアウト」「BEYOND」「チキンジム」「ライザップ」「MIYAZAKI GYM」「かたぎり塾」の6店舗を、池袋で本当に効果の高いパーソナルジムとして紹介しました。
本気で痩せたいなら、自己流よりもプロの力を借りるのが最短ルートです。今回紹介したパーソナルジムはあなたの「本気」をしっかり受け止めて、理想の体型へ導いてくれます。
まずは気軽に体験から始めてみてください。
当記事作成にあたって参考にしたサイト
